日文 小心,不要被健康常識騙了!

樣書編號:S 5228PDF

暫譯書名:小心,不要被健康常識騙了!

    者:井上 健二 (), 工藤 一彦(医学博士) (監修)

書本樣式:単行本240

發 行 日:2010/11/18

版權狀況:繁體版、簡體版

<內容簡介>

相信毫無根據的健康常識好嗎?
本書徹底解說50個一般說法的真與假!
日常生活中有許多輕易讓人相信的健康常識其實並沒有根據,例如「吃膠原蛋白皮膚會變得光澤有彈性」「燃燒脂肪的運動不持續20分鐘以上的話沒有效果」…等。
身為健康資訊雜誌的編輯作家,作者以20年以上採訪最尖端資訊的豐富取材經驗為讀者們詳細整理出健康情報的真與假,告訴大家事實的真象及其生活的改善法。

 

<著者情報>

井上 健二
1963
年生,九州大學經濟學系畢,健康專欄作家。20年前開始為『Tarzan』雜誌(Magazine House)編輯及執筆,採訪過醫師、運動生理學者、營養師等數百位健康營養専家。除了替女性雜誌連載健康相關資訊外,亦編輯過香取慎吾、SHIHO、草刈民代等演藝名人的瘦身&健身書籍。

工藤 一彦
1947
年生,信州大學醫學系畢,醫學博士。曾任防衛醫科大學内科講師、女子營養大學教授等,現任産業醫學研f:bCD/慢性病綜合研究所所長。除了以内科醫師身分看診外,亦透過出版等大眾傳媒從事慢性病相關的啓蒙活動。

(以上為本書出版當時之資料)

<目次>

第1章       健康常識的真與假(吃膠原蛋白皮膚會變得光澤有彈性、大腸的皺紋潛藏宿便…等)

第2章       瘦身論的真與假(日本3人中有1人為易胖體質、減肥中可以減少蛋白質的攝取…等)

第3章       脂肪論的真與假(油脂比糖分或蛋白質更容易發胖、不克制食慾的話會發胖…等)

第4章       運動論的真與假(運動不持續20分鐘以上無法燃燒脂肪、家事類小運動無法瘦身…等)

第5章       疾病論的真與假(喜歡吃肉有礙健康、每天八分飽會延年益壽…等)

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