德文 負面情緒:關於正面思考的辯證

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《負面情緒:關於正面思考的辯證》
Miese Stimmung: Eine Streitschrift gegen positives Denken

By Arnold Retzer
S. FISCHER,2012年,336頁,ISBN 978-3100642059。

【銷售排行】科普類第29名 (2013. 01. 28)

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【內容簡介】
現代人究竟怎麼了?工作提不起勁,生活毫無樂趣,人人看起來都深陷在憂鬱、沮喪的泥沼,被負面情緒逼得筋疲力竭。一直以來,面對憂鬱等情緒問題的治療方針,許多專家學者普遍提倡「正面思考」以對抗負面情緒,也因此,我們的社會不斷努力地營造良好的情緒環境,無論軟體或硬體,人類都已發展至前所未及的境界,但是為何即使研發出許多抗憂鬱藥物,患有心理疾病的人卻有增無減呢?
相較於坊間的心理癒療書籍,本書一反常態,針對「正面思考」的心理治療方式提出質疑,強調心理危機的產生起因於社會環境。由於我們的行為和思考模式受到社會與文化極大的影響,而其影響程度又遠超出我們的預期,因此作者認為一昧提倡「正面思考」,只能治標而不能治本。身為研究心理問題多年的臨床醫師,雷澤醫生在書中精闢分析了負面情緒對人的意義,讓讀者透過對負面情緒的理解去進行自我檢視,甚至更進一步地了解自己與情緒的關係。
本書用詞淺顯易懂,未使用過多專業名詞,更難得的是在一片強調「正面思考」的聲浪當中,獨樹一幟地帶領讀者跳脫傳統思維,引導讀者做自身情緒的主人。

【作者簡介】
阿諾德‧雷澤(Arnold Retzer),海德堡心理治療機構的負責人,兼具醫生、心理學家等身分,同時也是德國重要的婚姻諮商師,任教於海德堡大學。雷澤醫生長期在德國WDR電視台「生活藝術」節目擔任專家來賓,也為「焦點線上報(Focus online)」、「恆星(Stern)」、女性雜誌「布蕾姬特(Brigitte)」等媒體撰寫兩性關係的問答建議,其2009年的著作「理性婚姻的禮讚」更獲得廣大迴響。

【目錄】

心理準備
不知道為何,我竟如此傷悲

1. 生命目標:英勇陣亡
2. 我們期待死亡
3. 我們期待破產
4. 讚美恐懼
5. 讚美疏失
6. 馬死了就該下馬
7. 精神創傷、災禍與外傷的後續發展
8. 大腦興奮劑:決定化學,也決定情緒!
9. 治療憂鬱的應用指南
10. 解決憂鬱的生物學方式
11. 離開憂鬱:怒氣與眼淚
12. 我們身邊憂鬱的成功社會
13. 出路、改變想法、放棄──該怎麼做?

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