S6981 德文 大眾心理 PDF備索
《大腦邊緣–邁向快樂的大腦之路》
Limbi– Der Weg zum Glück führt durchs Gehirn
By Werner Tiki Künstenmacher
Campus,2014年,383頁,ISBN 978-3593392233。
Spielgel暢銷書排行榜前二十名
獲Managementbuch.de推薦為「快樂生活」之書
【相關排名】
建議書→生活方式→生活指南 第54名
【相關評論】
「快樂與成功是從腦袋開始的!作者維納‧提克‧瞿斯頓馬赫在他的新書裡解釋,我們應如何運用大腦來達到我們所希望的一切。」─畫報
「給那些要克服自己內心的憂慮與膽怯,終於要去實踐該做的事的人。」─ Myway
【內容簡介】
邊緣系統位在大腦中央,包括大皮質以及皮質下區塊的結塊,其功能是掌管情緒、決策與行為等。人類的反應和諸多情緒例如憤怒、喜悅、煩惱以及愛與性欲都是出自這套系統的反應,邊緣與左右大腦的合作密切無間,甚至大腦有時還會受控邊緣系統!人類的情緒反應有多快?據研究結果,邊緣的神經傳導只需要0.2秒!當你搭車不買票又恰巧碰上查票,立即的情緒反應就跟翻書一樣快。又例如在工作上,當你答應另一半會提早下班一同去看電影,卻臨時被老闆要求留下來加班,你當下的0.2秒回覆不會是拒絕,而是Yes!這是因為你的邊緣比你的大腦還快速判斷出,留下來加班對你的工作事業有相輔效果,儘管你的良心對另一半說抱歉。神經學家早已確認,光有大腦的理智是無法作出決定的,還需要結合邊緣的情緒反應才能作出最後決策。在愛情與性方面,心理學家對邊緣界定出「愛情的三角理論」步驟:意即「熱情」、「好感」與「決定」。最近的兩百年來,人類的擇偶不脫離這三階段。
這不是一本神經學科普,而是一本提醒與訓練人們該如何維持過樂,與簡單過生活之書。作者維納‧提克‧瞿斯頓馬赫在書內即開門見山拋出這兩個問題,他以科學研究的結果來解讀我們日常生活中的種種面向,配以生活化的例子解釋,加上作者自己可愛的插畫,令人整本書讀來趣味橫生,又獲取諸多科學知識。
【作者簡介】
維納‧提克‧瞿斯頓馬赫(Werner Tiki Küstenmacher)是新教牧師,1990年起成為自由諷刺漫畫家與作家。已出版五十多本書,其中包括與作家洛特‧賽維爾特(Lothar J. Seiwert)合寫的國際暢銷書《簡單你的生活》(Simplify your life)。
【目錄】
前言:
歡迎邁向快樂
腦袋裡到底有什麼?
大腦邊緣的單體細胞
體驗大腦邊緣的迅即速度
大腦邊緣的化學積木:DEO=情緒
指南
第1章 邊緣與事物
總得有人在打掃這裡
三倍的密碼
烏龜也能抵達目的地
好的放盆子,壞的放小腦袋
讓邊緣活耀
徹底清理:獲得機會
來自垃圾的好東西?
讓聖安多尼幫助你
第2章 邊緣與時間
活著就是經歷邊緣的片刻
提克與邊緣從這家到那家
你是早鳥還是貓頭鷹?
腦子休眠
讓大腦空轉
超越時間的決定者
以良知對工作說No
完全集中注意力─就是現在!
讓邊緣活化
朝氣蓬勃地持續運轉
希望有更多的時間
冷靜地駕駛
第3章 邊緣與金錢
請加奶油!
買還是不買,這正是問題所在。
夢想變富翁,可行嗎?
讓邊緣活躍
釣魚上鉤的把戲
數字的魔力
讓快樂煞車的金錢
財務的快樂界線
第4章 邊緣與身體
精神是有意志的
好吃和享受?
減肥並不難
打呵欠!─恢復元氣的小睡片刻
活著就是要動
不在健身房的健身
對疼痛讓步
邊緣與安慰劑效應
跟著嗅覺走
讓邊緣活躍
一小杯敬酒
可以借個火嗎?
第5章 邊緣與其他
持續處在連結中
要放感情,拜託!
無言─身體的語言
讓邊緣活躍
危險的相遇
革命英雄:青少年
學習─樂意為生活而學
讓邊緣友善地學習數字
主動地協助
在陌生的環境
新皮質和邊緣會避免意外
在會議中發光
說話要能振奮人心
第6章 邊緣與愛
愛是腦袋的事
愛的三角形
向七層雲說掰掰
讓邊緣活躍
讓衝突有Happy Ending
邊緣與壓力賀爾蒙
遊戲結束:當愛情結束
讓邊緣告別的五個步驟
第7章 邊緣與快樂
一起快樂
不換工作,而是找到你的天職。
在豐富地回憶裡
古老的喜悅片刻
耐心 – 快樂的美德
快樂地遊戲
讓邊緣活躍
你會怪怪的嗎?
「快樂」的新詞彙
精神的冥頑固執
給快樂生活的邊緣忠告
第8章 邊緣的最後問題
沮喪:陷入心靈的沙漠
信仰與迷信
宗教與幽默
最後的旅程
陪伴臨終者
最終的告別
邊緣的家庭醫護站
人類意識的發展