法文 100種沖繩養生之道

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Anne Dufour，100種沖繩養生之道：抗老防胖（100 Réflexes Okinawa : Antiâge et antikilos），158 頁。Leduc.s。2008/04。(附電子檔)
 
日本沖繩是世界最長壽的地區，這與當地的生活飲食習慣有著密切的關係。繼《沖繩養生法》後，又推出《百種沖繩養生之道》，除了健康飲食之外，教你如何快樂簡單生活，讓你長命百歲又身強體壯。
 
沖繩養生法是世界上最棒最養生的健康飲食法！
 
但他們愛吃美食，又盡情享樂，究竟是怎麼辦到的？
– 想輕而易舉維持自己的身材嗎？
– 想長命百歲又健健康康嗎？
– 你知道黃豆、茶、洋蔥、芋頭、香菇等這些食材是對健康特別有幫助嗎？
– 你知道薑有緩和疼痛的功效嗎？
– 你能有效的管理時間嗎？
– 你喜歡住在充滿「禪道」的生活環境嗎？
 
在沖繩島上的居民，個個身材窈窕，總是笑臉迎人，是世界上最健康也最長壽的人。可以遠離百分之八十的癌症與心血管疾病，這是可以實現的夢想！實現這個夢想，他們的秘訣是什麼？閱讀此書時，你會發現不只有一種方法，而有一百種養生之道，讓你輕而易舉實現長命百歲的健康人生！
 
此書是一本能讓你活得簡單吃出健康的寶典。列舉出沖繩人的長壽又健康的秘訣，跟著這些秘訣就能讓你窈窕健康又活得自在爽快。多麼棒的健康指南！
 
作者簡介
安娜．迪福（Anne Dufour）
自由記者兼作家，著有《沖繩養生法》、《La revolution des Omega 3》、《100 reflexes minceur》等。

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