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Petra Apfel，健康一點點（Das gesunde Bisschen），191頁，Campus Verlag，2009，德文，ISBN-13: 978-3593386973。

每個人都想活得更健康，只是不知道該怎麼做。現在是資訊爆炸的時代，各種節食計畫、健身方案與保健知識充斥市面，很多人恐怕難免感到無所適從。

本書作者佩德拉‧亞弗（Petra Apfel）告訴我們，其實大可不必那麼緊張。想要健康，其實不需死守一定的飲食規定，只要定期運動作息加上一點健康的概念就夠了！

作者提出的「一點點法則」，可以讓大家用輕鬆愉快的方式活得出健康的人生，令人焦慮的減肥與健康迷思中解放出來。只要建立基本的的概念便能克服大吃大喝的慾望，健康生活也可以很輕鬆！

作者簡介：

佩德拉‧亞弗（Petra Apfel）大學畢業後，在慕尼黑、漢堡與紐約等地從事記者工作，報導健康、養生與健身的題材。現居慕尼黑，為自由工作者。

目錄：

前言：我想再健康一點

一點點法則

輕食的大知識

有沒有「最佳」的飲食方法？

多一點點，少一點點

一點點支持

一點點心理學

一點點運動

一點點醫療

生活得健康輕鬆