德文 兒童運動大典

S 4672

Klaus Bös/ Margit Pratschko兒童運動大典Das große Kinder-Bewegungsbuch),240Campus Verlag2009,德文,ISBN-13: 978-3593386843

今天的小孩不再鎮日瞎晃或爬樹,而是整天宅在電腦或電視前,結果健康狀況惡化,體重逐漸增加,出現各式各樣的問題。運動學家克勞斯‧波斯(Klaus Bös)和醫學記者瑪琪‧普拉特西可(Margit Pratschko)在這本實用大典中,便指出如何讓孩子在孩提時便打下健康的基石。

 

他們發現充分運動對孩子來說相當重要,不但能讓身體保持正常運作,孩子也能更容易集中精神,學習效率加倍,同時更有自信、社交能力也會更好,抗壓能力提升。

按照書中的健身方案,父母可以定期查核自己孩子是否有足夠的運動,並根據孩子的年齡來開發運動機能。書中的練習與遊戲,可讓父母激發自己的孩子多做運動,孩子自然更加快樂、發展均衡與健康。


作者簡介:
克勞斯‧波斯(Klaus Bös)教授為德國卡爾斯魯爾大學運動學研究所所長,同時也是傑出的兒童運動專家,輔導過二十五萬名孩童。

 

瑪琪‧普拉特西可(Margit Pratschko)為德國《焦點週刊》(Focus)的科學新知編輯,長於健康、運動與醫學題材。

 

目錄:

前言

面對事實:孩子的現況

運動對身體與精神的正面影響

嬰兒肥,還是真的過重?正確評估自己的孩子

測試:孩子是否心靈受傷?

健康孩子的正確飲食

需要一定量的運動

孩子的運動發展階段

運動機能的五個基石,如何有效訓練

健身測試:孩子該會什麼?

動機最重要:如何喚起孩子對運動的樂趣

選擇正確的運動類別

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