S5866 德文 育兒教養

《懷孕雙人行：新手媽咪的必備指南》

Ich bin dann mal zwei: Der entspannte Ratgeber für Schwangerschaft und Babyzeit

By Liz Fraser

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH，2012年，336頁

ISBN-13: 978-3833823770

【內容簡介】

懷孕，可能是意料中的驚喜；可能是長年求子不得的殷殷盼望；也可能是意料之外的驚嚇！無論如何，生命是個奇蹟，是上天對女性的特別眷顧，畢竟女性有生育選擇權，男性卻一輩子無法真正經驗在體內孕育小生命的奇妙感受。然而，一但決定準備懷孕，或是發現自己懷孕後，隨之而來的是諸多煩惱與擔憂：我的身材是否會因此走樣？我能否勝任一位稱職的母親？我的職涯規劃怎麼辦？在婚姻或是感情生活中弄出一名｢第三者｣，是不是自找麻煩？寶寶誕生後，我該如何調整生活步調？

如果您有上述的問題，那麼這本｢懷孕雙人行：新手媽咪的必備指南｣就是一本為您量身訂做，書架上不可或缺的媽咪手冊。作者麗茲･法萊瑟(Liz Fraser)是兒童教養專家，活躍於電視與電台，左手寫專欄，右手撰新書，同時也是育有三名孩童的母親。她根據自身懷孕以及育兒的經驗，從懷孕之前直到孩子誕生後重回職場，鉅細靡遺地描述每一階段新手媽咪會遭遇到的問題，內心的喜悅與苦惱，以及一切該注意的事項。作者機智幽默，開放真誠，不吝於分享自身經驗，猶如身邊的好姊妹般向全天下的新手媽媽解答懷孕與育兒的疑難雜症。

本書有別於一般市面上的懷孕與育兒指南，跳脫制式化與學術性的表達方式與內容，特別著重於準媽咪心理層面的調整，以及許多懷孕前料想不到的事情。例如在生產前應該多多享受哪些類型的娛樂？如何和寶寶一同度過漫長的一天？產後性慾全失怎麼辦？作者獨到的書寫語調，幫助喜獲麟兒的媽咪們以輕鬆愜意的方式適應新角色，做一位性感、美麗、又有自信的快樂媽咪！

【作者簡介】

麗茲･法萊瑟(Liz Fraser)是兒童教養問題的專家，曾就讀劍橋大學，主修心理學與神經科學。如今是英國電視與電台主持人，同時也是擁有三名孩子的母親。法萊瑟於親職教養領域深耕多年，不僅是英國電視訪談與廣播節目的常客，也時常受邀為雜誌與報紙撰寫親職專欄；她的三本關於｢母親與家庭｣的著作均名列英國暢銷書排行榜。法萊瑟精通法語與德語，現與家人定居英國。

【目錄】

前言

1. 在一切開始之前：凡事豫則立、過健康的生活、對懷孕的擔憂與迷思…

2. 懷孕初期：我懷孕了！、無止境的疲憊、向老闆報備、身體的變化、孕吐…

3. 懷孕中期：外型的變化、準媽咪美妝術、一人吃兩人補？、懷孕時期的性愛、產檢…

4. 懷孕後期：整體的變化、添購嬰兒用品、敲定產期、盡情放鬆享受、打包進醫院…

5. 生產：陣痛、生產地點的選擇…

6. 成為媽咪的第一天：家庭新成員、哺乳、身材恢復、新手媽咪美妝術…

7. 最熟悉的陌生人：嬰兒照護、哭泣的寶寶、產後憂鬱症、和寶寶的相處之道…

8. 媽咪周年慶：有關寶寶的一切、新的生活軌道、自我認同、老朋友哪裡去、超級辣媽、家庭關係…

9. 回歸職場：職場潛在的危機、誰來照顧我的寶寶…