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《強化心臟》

Das Herz stärken: Ganzheitliche Selbsthilfe bei Infarkt und Herzschwäche

By Annette Bopp, Thomas Breitkreuz, Andreas Fried, Jakob Gruber

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH，2011年，168頁，ISBN-13: 978-3833821721。

【內容簡介】

心臟可謂生命的幫浦，它日以繼夜地工作，不曾停歇；然而，沉默不語的心臟，一旦提出抗議，往往會在短時間內對人體造成致命的危險！因此，心臟照護不容小覷，工作忙碌之餘，就該悉心地呵護心臟！

本書作者安妮特･波普(Annette Bopp)擁有生物專業的知識以及多年的醫藥採訪經驗，與多位德國知名心臟科醫師合作，撰寫出這本結合理論與實踐的心臟居家保健書，告訴您正確的醫學觀念、維持健康的妙計、強健心臟的秘訣，以及許多醫生不會說，但是您卻必須要知道的重要資訊。

本書主要分為兩部分：第一部分先行闡述心臟的偉大之處，它是人類生命的泉源，一顆強而有力的心臟是維持健康生理機能的基本配備；而在第二部分，作者針對心臟保健提出具體的實踐方法，主要包括作息運動、營養攝取、身心靈照護三方面，同時也附上｢自我檢測量表｣，協助您瞭解自身的健康狀況，以便對症下藥，為您量身訂做合適的保健療程！

本書最後特別收錄｢每日強心術祕笈｣，做您最貼心的家庭醫生，隨時為您的心臟健康把關！

【作者簡介】

安妮特･波普(Annette Bopp)生1952年，擁有生物學碩士學位，現為醫藥線記者，同時撰寫｢健康與家庭｣相關主題之系列書籍亦大受好評。她曾為許多知名的報紙、雜誌、出版社以及基金會工作，其表現傑出，曾獲德國婦產科協會致贈｢金色羽毛｣以示肯定。現居漢堡。

【目錄】

認識心臟理論

1. 心臟——人體的核心器官：

(1) 心臟、循環、血液

(2) 感覺中心

(3) 心臟是生命的羅盤

2. 致使心臟生病的因素

(1) 不健康的生活方式

(2) 冠狀動脈疾病與心臟病

(3) 心臟的弱點

(4) 自我心臟檢測

將強心術付諸實行

1.您可以這麼做

(1) 維持活力充沛的狀態

(2) 悉心呵護心臟的需求

(3) 賦予生命