暫譯書名：3分鐘骨格體操－腰、肩、膝痛不再來！（附DVD）

書本樣式：単行本80頁

發 行 日：2010/02/17

樣書編號：S 5068

版權狀況：繁體字・簡體字

內容簡介：

酸痛的原因不在肌肉，而是骨頭！

「人體的活動並非仰賴肌肉的收縮，而是骨頭的折疊」，這是東洋醫學、修験道、日本古代武術衍生而出的新理論。想想10幾年後的自己是不是還能精神百倍地散步、享受爬山的樂趣、出外旅行、盡情揮桿打高爾夫呢？如果您現在同時有頸或肩、腰、膝等症狀的話，代表健康亮起了紅燈。去一趟整形外科，別說是70歳以上的老人家，就連5、60歲人也排隊等著看關節酸痛。那些蹲下後無法立刻起立者、膝蓋痛到難以爬樓梯者、肩膀酸痛到無法拿碗筷者，身體大多在10多前就開始亮紅燈，原因就在於日復一日的骨格失調和關節功能退化。

作者提倡的「1天3分鐘骨格體操」可以修正全身的骨格、提升關節功能、減輕目前的疼痛、預防將來的故障，更可藉由活動骨盆或手掌的「不動關節」讓身體在將來依舊靈活自如。