暫譯書名：4小時快眠法  一夜好眠消除疲勞！

書本樣式：単行本160頁

發 行 日：2010/07/21

樣書編號：S 5079

版權狀況：繁體字・簡體字（T）

內容簡介：

現代人多半有半夜睡不著、一早醒來毫無熟睡感、忙得沒時間睡覺…等煩惱，而「短眠法」正是解決這些煩惱的最佳方法。只要學習正確的睡眠節奏，就算睡眠時間再短也一樣可以睡飽。

由於短眠法能讓精神修復睡眠變長，長期持續的話只要4小時即可睡飽。養成中午「小睡」和「休腦」的習慣，徹底實踐短眠法的話將可一夜好眠，早晨醒來疲勞盡消，讓您1整天都有令人驚奇的充實感。文末亦附有快眠運動喔！