樣書編號：S 5210
暫譯書名：可以年輕10歲的尾椎韻律伸展操
書本樣式：単行本207頁
發 行 日：2009/04/04
版權狀況：繁體版、簡體版
＜內容簡介＞
骨盆中，「尾椎」也是非常重要的部位。若調整尾椎矯正身體的歪斜，則駝背、腰痛、膝蓋疼痛的症狀即可不藥而癒。由於全身肌肉皆能協調運作，因此除了可以達到瘦身效果外，亦可美化走路、跪坐、行禮等姿勢，讓您更有氣質、風度。
＜著者情報＞
吉田 始史
1959年北海道焼尻島生，高中開始學習空手道，大學以後除了空手道外，亦在合気道、劍道、氣功、體能訓練中心等各種道場練習、指導。目前自創日本武道學舎，指導空手道、合気道。除此之外亦擁有護士、防災士等資格，經常舉辦看護或防身術等講習。
＜目次＞＞
第1章 「感覺尾椎的存在」
尾椎在哪裡？ 利用尾椎來矯正身體的不正…等
第2章 「活用尾椎」
重點在於「縮緊尾椎」、「鞏固後脖子」可事半功倍…等
第3章 「尾椎韻律伸展操」
改善身體不適的伸展操、A課程（改善腰痛）…等
第4章 「提升尾椎四周的肌力」
股關節肌力訓練、利用「臀部」讓下半身煥然一新…等
第5章 「尾椎應用技巧」
伸直背骨的「剣道操」、小便姿勢…等
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