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《早晚10秒輕鬆瘦身法》

『朝晩ダイエット　たった１０秒！のってやせる！』

作  者：有吉　佐和子・著

出版社：文藝春秋

頁  數：95p

ISBN：9784163735504

發行日：2010/10/30

電子樣書參考網頁：
http://www.bunshun.co.jp/tachiyomi/201010/t9784163735504.htm

您能想像光是縮短早晚的體重差就可以輕鬆擁有苗條曲線嗎？重點是，不必寫一大堆記錄！只要注意早晚的體重差，沒有壓力，不會復胖！新瘦身京都醫療中心的坂根醫師根據行動科學在此傳授只要了解早晚體重差便可瘦身、無壓力、不復胖的意識改革瘦身法。

第1章 「早晚瘦身法」的秘密

第2章  可以立即實施的「早晩瘦身法」
「早晩瘦身法」居然可以瘦成這樣！—輕鬆的瘦身記錄

第3章 「早晩瘦身法」自然瘦身不復胖的理由
 改變行動習慣！—小動作實例集

第4章  不可不知！瘦身的真實與謊言

第5章 「早晩瘦身法」5大法則
 煩惱對策