S 5561

《3天迅速降低您的血糖》

『血糖値は3日で下がる！　今すぐできる「糖尿病」劇的改善プログラム』

作  者：佐々木 由樹

出版社: ソフトバンククリエイティブ

單行本: 184頁             

ISBN-13: 978-4797363449

發行日： 2011/03/18

＜内容簡介＞

本書向您介紹克服糖尿病最簡單的方法。

糖尿病如今已成為你我身邊常見的疾病，含高危險群在內，成年人4人中就有1人罹患，比例之高不容忽視。由於潛伏期毫無症狀，一旦認為「沒有任何自覺症状所以不要緊」而掉以輕心的話將導致可怕的併發症。改善糖尿病必須學會自我控制血糖值的能力。本書摻插實例介紹各種既簡單又有效的血糖値改善計劃。請先身體力行3日計劃，掌握正確的飲食・運動・休養及其時機。這絕非難事，在意血糖値的人、被醫師宣告有糖尿病的人、糖尿病家系的人現在就馬上開始行動吧！

＜目次＞

第1章　血糖3天內降低！（臨時抱佛腳一樣有效！努力3天即可降低血糖、改善糖尿病非做不可的事…等）

第2章　三日飲食療法（肚子千萬別「八分飽」、三日飲食療法的基本概念…等）

第3章　三日運動療法（運動是降血糖的特效藥！、治療糖尿病的運動、以有氧運動為主…等）

第4章　維持已下降血糖的方法（推薦您實施的血糖維持作戰、檢視高血糖的理由…等）

［附錄］
副菜食譜、専有名詞解説集