S 6142 日文   

暫譯書名：不生氣技術 2

原 書 名：怒らない技術　2

 單 行 本：單行本254頁

作    者：嶋津良智

出 版 社：フォレスト出版

發 行 日：2012/05

＜内容簡介＞

感謝讀者們的大力支持，前作『不生氣技術1』業已突破60萬冊銷量，成為排行榜暢銷書！有一位讀者甚至高興地來信表示「以前的我經常為一點小事牽怒家人，明知這樣不好且曾經尋求専家協助企圖控制怒氣，然而幾乎沒有什麼效果。但是「不生氣技術」的效果卻非常驚人，自那以後心浮氣燥的感覺都消失了」。

＜目次＞

第1章 生氣和心浮氣燥的原因是什麼？
引發心浮氣燥的身&心層面問題

第2章 摘除心浮氣燥或生氣之芽的「7個對症療法」
給不管怎麼就是愛生氣的您

第3章　可改善體質的「3個事前準備」
只要這樣就可以消除心浮氣燥，順暢人際關係！

第4章　了解自己的「生怒模式」
「生氣日誌」逐漸消除心浮氣燥了！

第5章　這樣就不會心浮氣燥！
立即行動！摘除「心浮氣燥之芽」的方法

第6章　愛生氣的人成不了大事！
「職場」怒氣消除法

第7章　怒氣當然會毁掉您的人際關係！
情侶、夫婦、友人間的消氣法
鍛練篇　改善愛生氣體質的2週計劃