S 6294 日文 PDF

暫譯書名：200%超基本安眠速成法

原書名：誰でもスグできる! 睡眠障害で眠れない夜の不安をみるみる解消する 200%の基本ワザ

單 行 本：單行本207頁

作 者：井上 雄一 (監修)

出 版 社：日東書院本社

發 行 日：2012/12/28

＜内容簡介＞
您有失眠的症狀嗎？本書追根究底，是所有失眠者的救星。日本5人中就有1人多少出現「無法熟睡」「怎麼也睡不著」的睡眠障礙。睡眠障礙的症狀因人而異，最重要的是許多人往往在失眠原因沒有解決的情況下無法輕鬆入眠。本書除了彙整所有失眠的原因和症状外，並使用豐富易懂的圖片說明，為您解開失眠之謎。

＜作者情報＞
井上　雄一
睡眠綜合保健診所代代木理事長・醫學博士。東京醫科大學畢。鳥取大學研究所醫學研究科博士。現任東京醫科大學精神醫學講座、睡眠學講座教授。公益財團法人神經研究所附屬睡眠學中心所長。東京醫科大學睡眠學講座教授。醫療法人社團絹和會睡眠綜合保健診所代代木理事長。日本睡眠學會理事、日本自律神經學會、日本時間生物學會、日本生物學精神醫學會、日本不安障礙學會、日本薬物腦波學會各評議員。

＜目次＞
第１章　好眠，從了解「睡眠」開始
第２章　睡不著！「睡眠障礙」也有類型
第３章　睡覺時段有問題的「睡眠障礙」
第４章　打呼、抓癢、醉人醉語…睡眠中的異常現象
第５章　「睡眠障礙」分類解決法
第６章　「睡眠障礙」的治療
第７章　各種療法
第８章　好眠生活秘訣