S 5911 日文  

暫譯書名：精力運動

原 書 名：体のうちから元気力ＵＰ体幹エクササイズ

單 行 本：單行本80頁

作    者：宮本英治／講師　岩間徹／医学監修

出 版 社：NHK出版

發 行 日：2010/10

＜内容簡介＞
只要鍛鍊身體内側，隨埘隨地精神百倍！在高齢化社會的現在，保持身體的強健非常重要，而其基礎便是鍛鍊身體内部的肌肉，而這些肌肉只要熟記正確的姿勢或步行法即可鍛鍊。除了肩或腰、膝等關節周圍之外，本書亦進一步介紹腹部、臀部等容易鬆弛部位的緊縮運動。

＜作者情報＞
宮本　英治 （Miyamoto Eizi）
前手球、橄欖球選手，退休後轉任健身教練。1996年就任日本職棒西武隊健身教媡，指導過松坂大輔、松井稼頭央、西口文也等人。2007年就任日本職棒巨人隊健身教練。就任職棒教練期間，經歷1次日本第一、3次分區第一。