S 5491（PDF）

《為何「這個」有益健康？》
“なぜ、「これ」は健康にいいのか？”

暫譯書名：作    者：小林弘幸

出 版 社：サンマーク出版

書本樣式：単行本223頁

發 行 日：2011/04/21

版權狀況：繁體・簡體
 

＜內容簡介＞

悠閒生活可以遠離疾病。

本書由醫師首次執筆告訴一般大眾不久的將來極有可能成為醫學及健康常識的「自律神經控制法」，以劃時代的醫學觀點來說明控制好自律神經可以激發出身體最大的免疫力。

※ 本書於2011年6月25日躍居日本暢銷書週排行榜前10名。
 

＜目次＞

第1章　一切可以用「這個」來説明（女性為何比男性長壽？、日本男星「郷裕美（57）」的年輕可以用副交感神經來解釋…等）

第2章　健康取決於自律神經的平衡度（「自律神經和大腦一樣重要」的關鍵理由、「交感神經是加速器，副交感神經是煞車器」…等）

第3章　提高副交感神經功用的生活習慣（一天「悠閒」30分鐘可以安定一整天的自律神經、早起有無効果取決於前一晚…等）

第4章　人生的品質由「這個」決定（晚上寫情書事倍功半、姆指千萬別用力…等）