德文 現在就戒菸

S6527 德文 大眾健康 PDF以及英譯稿備索

亞馬遜網路書店關鍵字查詢率、購買率與ebook下載率第一名!
《現在就戒菸》
Ich rauche gern…und höre jetzt auf – Nichtraucher in 30 Tagen

By Andres Jopp
Fischer,2011年,288頁,ISBN 978-3596192427。

【版權售出】
美國、俄羅斯、希臘、克羅埃西亞、義大利、法國、匈牙利、土耳其

【相關評價、排名】

德國亞馬遜:建議書→健康→抽菸 第3名
自2011年出版隨即熱賣一萬八千本!
由App通訊軟體下載達十八萬本!
亞馬遜網路書店讀者評價五顆星!

【內容簡介】
作者安德列亞斯‧約普的菸齡長達二十年,第一根香菸始自十六歲。如同眾多癮君子的說詞─「我就是愛抽菸」、「我必須抽菸」、「我可隨時戒菸」,作者亦有這普遍的想法。但若可隨時戒菸,為何二十年後才成功地戒掉?原來尼古丁作用在腦內僅能維持四十五分鐘,過了作用期吸菸者便會強烈的渴望下一支菸。尼古丁的好處可能是鎮靜、降低焦慮、維持好心情和集中精神,但一旦停止吸菸,這些優點將轉為負面,焦躁、心情起伏不定、無法集中精神…;換方面想,那是否意味著,其實尼古丁機制在我們的腦內是製造更多不安定的情緒。睡醒、飯後一根菸樂無窮?其實那是情境化的機制,完全與尼古丁沒關係,吸菸者被心理上的情境化作用制約。別以為靠戒菸輔助劑─戒必適就可完全戒菸,那只是可以幫助你成為非吸菸者,而非真正的戒菸;針灸可幫助戒菸?有實驗證明,其實那是心理作用。
作者多方研究並找尋諸多方法,令自己成功地戒菸,並提出戒菸就是要「現在」而非「隨時」。書中除了詳列諸多吸菸成癮的原因、如何在戒菸後維持健康的生活等,並附上個人評鑑表格以檢視吸菸者的狀態,甚至還搭配線上戒菸規劃,以指引正在懷疑自己是否可成為戒菸者的癮君子,找出適合自己的方式邁向戒菸後的健康大道。

【作者簡介】
安德列亞斯‧約普(Andreas Jopp)是醫藥記者、健康管理師,同時還是暢銷作家。他已出版七本書,其主題與蛋白&減重、維他命&礦物質、Omega3&健康相關。他的書榮登《Focus》與《星報》專業書籍暢銷排行榜數週,且已翻譯成14種外語。他的新作《現在就戒菸》(Ich rauche gern!…und höre jetzt auf)問世數週後即譯成10種語言。這個不抽菸整體計畫由書本、催眠以及30天線上測試(www.nichtraucherin30 Tagen.de)構置而成。約普每年都興辦講座且還親自當個人教練,已激勵上千名參與者過著苗條、無菸並培養好體力的生活。他被認為是德語系內最著名的營養與抗老專家之一。作者官網請詳www.jopp-online.de。

繼續閱讀

法文 好奇、多話、愛美三公主

K3366 法文 兒童繪本 PDF備索

《好奇、多話、愛美三公主》
Curieuse, bavarde et coquette

By Michel Piquemal, Bruno Robert
Ricochet,2012年,35頁,ISBN: 978-2352630678。

六歲以上兒童適讀

【獎項紀錄】入圍2013-2014法國不朽兒童文學獎

【各界評論】
我們常會標題上的三個缺點歸給女生,但若這些缺點事實上是很棒的優點呢?這是個很好的機會來討論刻板印象,以及讓懷疑自身價值的女孩能夠自我調解。」─《今日校園》
「這個故事巧妙地以傳統方式寫作,但刻意使它含有現代的精神。畢克馬的文筆與羅伯特的文字一同呈現出堅定的美德,並聰明地將它與嚴謹與想像做結合。每張圖都是一幅名副其實的藝術創作。在這裡,繪者的暗示、作者未明說的意義,將打開讀者的想像力。」─《人道報》

【內容簡介】
從前,有個國王有三個女兒,因各自不同的性格被暱稱為好奇公主、多話公主、愛美公主。國王對這三位公主不抱任何希望,也不讓她們參與內政討論,因為他盼望的是一個能夠接替他位子的兒子。儘管如此,三位公主仍然深愛著她們脾氣暴躁的父親,姊妹間更有著深厚的情誼。有一天,戰爭爆發了,三位公主試著提出不同的解決辦法,但父親完全不理會她們的意見。最後,戰敗,國王遭擄。三位公主團結一致,各使妙計救出父親也拯救了王國,證明了她們真正的才能與優點。
在本書,作者以明智的手法表現女性主義,將三個大家所認為的缺點轉化成優點,並以輕柔的筆觸反擊重男輕女的觀念;繪者則以色彩豐富、曲線優美的圖像完全地展現出戰爭侵襲的可怕、公主的熱情與文末舉國歡騰的氣氛。文字與插圖兩者相輔相成、毫無冗餘。

【作者簡介】
米歇爾.畢克馬(Michel Piquemal),1954年生於法國貝濟耶城,集作家、教師、編劇、作詞人等身分於一身,在攻讀文學、比較文學與教育科學博士學位前曾於小學任教。1998年至今,已出版超過兩百本兒童讀物,平均一年出版六本著作。他的作品涵蓋各種不同的主題,如偵探、英雄、戲劇,甚至是離婚、虐童、殘疾等。他認為應該透過文字正確傳達所見,並喜愛在文中加入幽默與文字遊戲。1989年以小說《喬帕》榮獲法國青少年圖書大獎。著有《皮皮羅生活哲學系列繪本》、《瘋佬的樂園》、《聰明是看故事學來的》等。

【繪者簡介】
布呂諾.羅伯特(Bruno Robert),1967年生於阿爾讓唐,現居奧恩省,為法國插畫家。在拿到國家視覺傳達美術文憑後,他在多媒體領域工作了好幾年。2002年,他跨出第一步,出版了兒童繪本《誰拉了舌頭?》。而後,他為許多青少年報社、出版社及教育出版社等單位設計插畫。現在,他定期會與兒童一起舉辦討論會。其著作有《大自然的千年故事》、《我的第一個海盜故事》、《在空中在空中!》等。

繼續閱讀