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《掌管情緒的鑰匙》
Les clés de nos émotions
By Robert Zuili
Fleurus，2014年，192頁，ISBN: 978-2317003981。
【內容簡介】
我們可以完完全全地控制自己不同的情感來源嗎？且可於任何情況下都保持冷靜，以平和地表達自己的意見嗎？我們是否能不讓自己充滿壓力，並保持良好狀態？我們每天都會面臨到一些不愉快的情緒，但並沒有任何事物、任何人能真的幫我們做好準備去面對這些情緒，唯有與自己獨處，才能學習到如何從自己害怕、生氣、悲傷的情緒中走出。
本書宗旨為改善原先的情緒反應，它將幫您：
– 認識並了解自身感受；
– 透過實際練習，學習如何培養管理情緒的能力；
– 藉由小測驗之助，為您檢測出親朋好友的感受，並幫助他們以更佳的方式面對自己的情緒；
– 發展情緒的並存性，將能使您願意投資與發展人際關係、友誼或是愛情。
此方法將能幫您於幾週的實踐中更加認識情緒的運作方式—害怕、生氣、難過、開心，並能因此改善情緒反應，在幸福快樂中培養出能力。
此外，本書還有下列優點：
– 簡單明瞭地解釋情緒的運作以及實際演練作法，實際作法易於實踐因此能確實獲得改善。
– 方式獨特新穎，為作者自己設計而出，此方式已經過測試，每天都能為其使用者帶來改善。
– 是將一位情緒專家的知識與經驗獻給大眾，保證能真正改善每個人的情緒狀態。
【作者簡介】
羅伯特．崔里(Robert Zuili)，臨床心理師、企業教練、作家及雜誌專欄作家。曾於人力資源委員會工作超過八年、擔任十年的幹部與領導者，而後於2003年與他人共同創辦Excelia公司。且為預防工作壓力，於2011年發明了第一個用來測試員工幸福或是痛苦指數的科學儀器—EmoView。其著有《發現你的主要情緒》。
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