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《體溫上升健康法  實踐篇》

原 書 名：体温を上げると健康になる　実践編

作    者：齋藤真嗣／著

出 版 社：サンマーク出版

書本樣式：単行本221頁

發 行 日：2010/09

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＜內容簡介＞
體溫的高低與身體健康息息相關，本書告訴您飲食、運動、伸展、睡眠、腹式呼吸法…等所有可以提升免疫力的生活習慣。
 
＜目次＞
第1章　體温低容易生病
第2章　從體温看免疫力
第3章　做這個運動，體溫自然就會上升
第4章　提升體温的飲食和生活習慣

S 5324日文

《提升體溫和免疫力的組合食譜》

原 書 名：食べあわせレシピ　体温を上げて、免疫力を高める

作    者：石原結實／著　松村眞由子／料理制作

出 版 社：池田書店

書本樣式：単行本127頁

ISBN：978-4-262-12855-9

發 行 日：2010/12

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＜內容簡介＞
本書主要介紹有暖身效果的食材（陽）、可以毎天輕鬆做的簡単食譜，以及提高食材效果的「組合」。

＜目次＞
第1章　可暖身及升溫的飲食建議
第2章　食材效能一覧表
第3章　只要溫暖身體，體溫和免疫力也會自然提升！組合食譜