S 5575 日文
《RUN女性入門 跑步改變我的人生》
『RUN女子入門 自分を変えるランニング』
作 者：池田美穂／著
出 版 社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
書本樣式：単行本157頁
發 行 日：2011/02
＜內容簡介＞
日本ASICS運動用品製造公司人氣跑步教練在此大方公開即使毫無跑步經驗的您也一學就會的路跑法。
跑到身心疲憊、氣喘如牛根本不算跑步！只要方法正確，完全沒有跑步經驗的初學者也能以自己的步調快樂地展開路跑人生。
S 5118
《1分鐘消除疲勞手指瑜珈呼吸法》
『1分で疲れがとれる！指ヨガ呼吸法』
作 者：龍村修／著
出 版 社：青春出版社
書本樣式：単行本169頁
發 行 日：2010/09
＜內容簡介＞
您是否經常有頭痛、肩痛、腰痛、失眠、壓力等煩惱？本書在此公開幾個簡単卻效果驚人的動作，迅速減輕或消除您身心的不適！
擁有40年瑜珈資歷的作者根據長年經驗開發出一種獨特的「手指瑜珈呼吸法」，藉由刺激宛如小型身體的手部來活化全身，是一種隨時隨地且任何人皆可進行的健康法。不管是行進中還是短暫的休息空檔，您都能以這一旦記住就終身受用的超簡單瑜珈來重整身心。只要養成刺激手部的簡單習慣，您的身體將可常保健康。
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