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《快速無痛的伸展力量》
Schneller schmerzfrei mit der KiD-Methode

By Kurt Mosetter & Reiner Mosetter
Patmos，2016年，168頁，ISBN 978-3843607407。

【內容簡介】
身體各處的痠痛是現代人的通病，它難對付的地方在於並非求醫就能解決。造成痠痛的原因百百種，症狀也千奇百怪，除了姿勢不良外，長期累積的「壓力」更是一大主因。壓力過大會造成肌肉無法放鬆，使得其與筋膜、肌腱、關節和骨頭的摩擦更加劇烈，久而久之便會出現疼痛感。具有醫學背景的作者兄弟倆，針對透過「伸展」來減緩痠痛進行多年的研究，並研發出一套自然的伸展療法，不只可以減輕身體的疼痛，連心理層面也會受到治療，真正達到根治的效果。本書共可分為兩部分，前半部作者用淺白且灰諧的說明，帶領讀者認識疼痛形成的原因與影響，利用簡單卻生動，且貼近讀者生活例子來闡述其論點；後半部是作者設計的一系列伸展練習，除了文字說明外，更搭配實作的照片，讓讀者能更加清楚該動作的要點。是一部別開生面的實用健康書籍。

【作者簡介】
庫爾特.莫塞特(Kurt Mosetter)是一位醫學博士，在康士坦茲(Konstanz)和貝爾林根(Berlingen)開設自然療法診所。多年前開始主導他所提倡的神經肌肉深度放鬆療法之相關研討會。
萊納.莫塞特(Reiner Mosetter)主修德國文學與哲學。目前是神經肌肉深度放鬆療法的培訓師和顧問。

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