德文 快速無痛的伸展力量

S7709 德文 醫療保健 PDF備索

《快速無痛的伸展力量》
Schneller schmerzfrei mit der KiD-Methode

By Kurt Mosetter & Reiner Mosetter
Patmos,2016年,168頁,ISBN 978-3843607407。

【內容簡介】
身體各處的痠痛是現代人的通病,它難對付的地方在於並非求醫就能解決。造成痠痛的原因百百種,症狀也千奇百怪,除了姿勢不良外,長期累積的「壓力」更是一大主因。壓力過大會造成肌肉無法放鬆,使得其與筋膜、肌腱、關節和骨頭的摩擦更加劇烈,久而久之便會出現疼痛感。具有醫學背景的作者兄弟倆,針對透過「伸展」來減緩痠痛進行多年的研究,並研發出一套自然的伸展療法,不只可以減輕身體的疼痛,連心理層面也會受到治療,真正達到根治的效果。本書共可分為兩部分,前半部作者用淺白且灰諧的說明,帶領讀者認識疼痛形成的原因與影響,利用簡單卻生動,且貼近讀者生活例子來闡述其論點;後半部是作者設計的一系列伸展練習,除了文字說明外,更搭配實作的照片,讓讀者能更加清楚該動作的要點。是一部別開生面的實用健康書籍。

【作者簡介】
庫爾特.莫塞特(Kurt Mosetter)是一位醫學博士,在康士坦茲(Konstanz)和貝爾林根(Berlingen)開設自然療法診所。多年前開始主導他所提倡的神經肌肉深度放鬆療法之相關研討會。
萊納.莫塞特(Reiner Mosetter)主修德國文學與哲學。目前是神經肌肉深度放鬆療法的培訓師和顧問。

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德文 跟著陸客團遊歐洲

S7902 德文 人文史地&旅遊 PDF備索

《跟著陸客團遊歐洲》
Neuschweinstein- Mit zwölf Chinesen durch Europa

By Christoph Rehage
Malik,2016年,272頁,ISBN 978-3890294353。

【內容簡介】
2007年,德國人克里斯多夫‧雷克踏上一條最遙遠的回家之路,他計畫從北京徒步走回德國。雖然最後並未完成這趟壯舉,但卻加深了他與中國的不解之緣。這次,他將目標放在足跡踏遍世界各大景點,走到哪裡都是焦點的「陸客團」上,藉由實際參與一團從德國玩到義大利的大陸旅遊團,來紀錄他們出遊的公式與潛規則。
作者的陸客團初體驗從踏入旅行社那一刻便展開。在貧富差距極大的中國,出國旅遊仍是中上階層的人才能負擔得起的活動,而他們極為闊綽的消費能力也讓各國觀光相關產業或是精品業者開始注重中國這塊市場,「購物」更成為中國旅客出國最主要的行程。令作者驚訝的是,陸客的消費力竟然從旅行社就開始把關,他目睹一位想去雲南旅遊的男性遊客被旅行社拒絕,旅行社只接受女性,或是有女性陪伴的男性遊客,因為只有上述兩類遊客會在旅行途中將大把銀子花在紀念品和精品上。這樣的文化衝擊也是本書的看點之一。中文流利的作者在這趟14天的旅程中,得以接觸到這些中國遊客對於外國文化最直接的想法,其中更不乏顛覆我們想像的觀點。作者幽默、流暢又時而犀利的文字,和其強大的漢學知識與多年的中國經驗也為此部題材特殊的旅遊書加分不少。

【作者簡介】
克里斯多夫‧雷克(Christoph Rehage)生於1981年。高中畢業後在巴黎待了一年,當過麥當勞的店員和羅浮宮的保全人員。在一趟橫越歐洲的壯遊後,開始在慕尼黑攻讀漢學,在學期間曾前往北京留學2年,北京也成為他徒步走回德國的出發點。2012年出版《最遙遠的路途》(The longest Way)與由國家地理出版的攝影集《徒步中國》(China zu Fuß)。曾獲得德國線上旅遊雜誌《世界旅遊家》所選出的最佳旅遊書籍獎和柏林國際旅遊展年度好書獎。