S 5497（PDF）

《讓腦壓消失的生活法》

“脳ストレスが消える生き方”

作    者：有田秀穂 (著)

出 版 社：サンマーク出版

書本樣式：単行本204頁

發 行 日：2011/06/20

版權狀況：繁體・簡體

＜內容簡介＞

本書是突破22萬本暢銷作『讓壓力遠離大腦的技術』作者執筆的最作著作，向您介紹目前備受注目的腦生理學家所提倡的1天5分鐘「夢幻壓力解除法」。

＜目次＞

第1章　壓力的原因在於「價値觀偏差」（從世界首創「超大壓力實驗」中所知道的事、為何「壓力型社會」不會因為「壓力」減輕而減少…等）

第2章　大腦先天暗藏「2個價值觀」（不丹和西藏為何比日本幸福？、生活苦的年輕人的「大腦開關」…等）

第3章　消除「腦壓」的生活習慣（一流運動員的「一流呼吸」、為何建議「早上」運動而非「晚上」？…等）

第4章　增加血清素後發現「生活法」（東日本大地震對「共感腦」的影響、為何「水戸黄門（類似中國包青天）」的收視率總是一枝獨秀…等）