S 5791 日文 

《不吃藥的漢方生活法》

原 書 名：クスリに頼らない生き方　「漢方的生活」のすすめ

單 行 本：單行本223頁

作    者：丁宗鉄／著

出 版 社：サンマーク出版

發 行 日：2009/02

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＜内容簡介＞
作者本身是「漢醫」，長久以來始終身體力行不仰賴藥物的生活方式，提倡健康長壽3件事：（1）了解自己的體質、（2）過日本式慢步調的「漢方生活」、（3）以健康茶和藥酒保健。本書詳細彙整並以淺顯易懂的方式向大家介紹作者的「漢方」健康生活術。

＜目次＞
第1章　為何現在再提「漢方」？
「漢方」到底是什麼？、你真的「沒病」嗎？…等。
第2章　了解自己的體質就會健康
人的體質有3種、看似健康其實潛藏危険…等。
第3章　過「漢方生活」讓身體遠離疾病
「養生」是「漢方生活」的基礎、讓身體「中庸」的日常生活法…等。
第4章　實踐「漢方生活」
「漢方生活」的基本在於飲食生活、選擇適合體質的食材…等。
第5章　以健康茶和藥酒踏出「漢方生活」的第一歩
以健康茶耐心改善體質、這個「症状」就喝這種健康茶…等。