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《「日本社會」入門　英國記者的捧腹報告》

原 書 名：「ニッポン社会」入門　英国人記者の抱腹レポート
單 行 本：222頁
作者：コリン・ジョイス／著　谷岡健彦／訳
出 版 社：NHK出版
發 行 日：2006/12

＜内容簡介＞
想快速融入日本社會的話，去一趟附近的游泳池應該就可以了解日本人那熱愛規則和清潔、忍耐力強、對無惡不作大集團特別寬容的國民性。有禮貌且親切不行的人們、比想像中簡單卻意義深遠的日本語、旅遊指南中的多處名勝…等。在日本生活14年的英報社記者以無厘頭的幽默介紹各種不同他所意外發現的日本。

＜目次＞
基礎篇 — 去游泳池看日本社會
日本語的難易度 — 日本語怎麼學都不夠
有趣的日本語 — 擬聲、擬態語
日本的第一印象 — 陽光上班族在哪裡？
日本的日常 — 唯有日本才看得到的光景
言行舉止 — 英國紳士和日本紳士
獨創性 — 日本人是優秀的發明家
啤酒和足球 — 日本「沒有消失」的十年
行動模式 — 不禁想做日本人
開玩笑 — 開英國人玩笑
東京的魅力 — 替我居住的城市東京辯護
東京導遊 — 東京「內幕」觀光指南
兩個「島國」— 英國和日本哪裡像！？
MADE IN JAPAN — 可以帶回英國的辦手禮
特派員的工作 — 英國人想知道的日本新聞
外國人 — 是否會攪亂日本社會的「和」？
日英飲食文化 — 鰻魚醬菜
復習 — 給虛構繼承人的一封信

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《啟動抗老的長壽開關》

原 書 名：長寿スイッチでアンチエイジング　(NHKまる得マガジン)
MOOK：72頁
作    者：白澤卓二／講師
出 版 社：ＮＨＫ出版
發 行 日：2011/10

＜内容簡介＞
1天只要5分鐘，再忙的人也照樣輕鬆學會！這是一本超人氣教科書，大方公開可以啟動長壽開關的生活法、飲食、運動，告訴您如何將抗老身體力行於日常生活中。
人人皆能預防老化！我們的日常生活中其實有很多簡單的抗老方法，本書除了有系統地介紹可以讓身體柔軟且有效活動的長壽體操&姿勢外，亦介紹抗老化食物、飲食法、理想菜單等。

＜目次＞
第1回　人人皆可防老！
【長壽體操】
第2回　長壽體操（1）意識背骨，調整姿勢
第3回　長壽體操（2）利用球讓身體順暢活動
第4回　長壽體操（3）有效率的運動
第5回　腦和心的防老  防老生活化
【長壽飲食】
第6回　防老食物
第7回　吃東西有秘訣！
第8回　理想的防老菜單