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《美姿瘦腿法》

 『美脚ポーズで魅せ脚ダイエット』

  作    者：蓮水　カノン  (著)

  出 版 社：メディアファクトリー

  書本樣式：単行本1-7頁

  發 行 日：2011/02/04

  版權狀況：簡體中文

＜內容簡介＞

您想瘦腿嗎？

您有大腿肥胖的煩惱嗎？

本書告訴您一個穿著便服即可實踐超簡單瘦腿法。白天只要以「名模姿勢」穿褲襪或緊身褲，您所在意的大腿、小腿、腳踝、O型腿、趾寬等所有部位就會在不知不覺中變細、矯正。

作者除了配合「細脚4條件」傳授您7秒脚部美姿運動外，亦介紹「粗腿曲線圖」，讓您充分了解雙腿的狀況&傾向。

＜目次＞

第1章　細脚4条件
第2章　美姿瘦腿，心動不如馬上行動！
第3章　重點突破　部位別保養，讓您的腳越來越細！
第4章　您的腳是哪種類型？4種粗腿診斷
第5章　美脚Q&A
第6章　舒解脚部不適、護腳小秘訣

S 5522  日文

《訂做一個理想的兒童通學環境》

 
 『子どもが道草できるまちづくり　通学路の交通問題を考える』

  作    者：仙田満／編　上岡直見／編

  出 版 社：学芸出版社

  書本樣式：単行本223頁

  發 行 日：2009/07/10

＜內容簡介＞

交通事故、空氣汚染、肥胖、無法獨立…等，以車代步的社會讓孩童暴露於各種危險中。過去的對策和教育都以汔車優先為前提，然而卻治標不治本。為使兒童和城鎮都能安樂成長，必須回到往昔的安垐上學道路與遊樂場所，實施具體政策&事例以塑造「人類優先社會」，正視就學環境及兒童安全問題。兒童安樂成長的「遊戲」環境如今已被汔車剝奪，身為父母的您是不是應該以兒童為本位重新思考道路交通&通學對策，讓街道與城鎮重回以往的安全。

＜目次＞

通學步道是什麼樣的場所？
第1部　劣化的通學環境

汔車優先社會和通學步道、汔車社會對兒童的傷害、遊戲場所的喪失和對發展的影響、被捲入「安全・安心」熱的兒童

第2部　逐漸消失的「遊戲步道」

兒童遊戲品質的變化、現代的遊戲方式

第3部　社會如何看待通學步道？

學校&通學對策、交通教育&交通設施如何確保安全、過去的對策、如何遠離依賴汔車的社會

第4部　給孩子一個通學步道

讓兒童參與建造兒童的理想城市、行動計劃—提議&實踐