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《全腦鍛鍊計劃》
The Complete Brain Exercise Book: Train Your Brain – Improve Memory, Language, Motor Skills and More

By Dr. Fraser Smith
Robert Rose,2015年,384頁,ISBN978-0778805151。
【內容簡介】
多數大腦鍛鍊書籍主要集中在預防及治療老化與疾病所致的失憶問題上,不同於這些書籍,本書教導讀者如何循序漸進地增強心理速度、視力、語言習得、知覺成長、運動技能,並提供恢復腦功能的方式與預防計畫以避免神經系統疾病。
內容主要分成四大部分:記憶力鍛鍊、腦力量練習、腦衛生練習、健腦食品。書中提供100道有趣的大腦鍛鍊習題與謎題,並附有互動性問卷,能讓讀者自我評估大腦的健康程度,並提出專業的建議,讓讀者能藉由這些練習積極地自我鍛鍊腦袋。除此之外,由於大腦健康和飲食的關係密不可分,飲食與營養的問題更顯重要,本書因而提供豐富且詳細的健腦食品清單、食譜與菜單規劃,幫助讀者從裡到外都能擁有健康的身心!
【作者簡介】
弗拉瑟.史密斯(Fraser Smith),自然醫學博士,現任國立健康科學大學專業進修學院副院長與自然醫學教師,亦為《自然醫學雜誌》期刊編輯委員。 繼續閱讀
