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德文 史陶芬伯格伯爵夫人:妮娜‧申克傳

S 4918 傳記

Konstanze von Schulthess:史陶芬伯格伯爵夫人:妮娜‧申克傳(Nina Schenk),240頁,Pendo Verlag,2008,德文,ISBN-13: 978-3866121591。

希特勒暗殺者Graf von Stauffenberg之妻的告白!

 

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德文 你確定自己還活著?:百種超級長壽秘訣

S 4917 德文  健康生活

Roland Ballier / Susanne Wendel:你確定自己還活著?!:百種超級長壽秘訣(Lebst Du Noch Order Stirbst Du Schon? 100 todsichere Tipps für ein langes Leben),224頁,Südwest Verlag,2009,ISBN-13: 978-3517084770。

每個人都希望擁有健康長壽的人生,卻少有人為達到這個目標而努力。現代人極少因衰老死亡,多數由於心臟麻痺、糖尿病、腦血管病變或癌症等文明病而失去了寶貴的生命,僅有少數人能老地健康而有活力。當然,即使是最健康的生活型態也無法保證足以對抗任何疾病,然而若能對飲食營養以及本身的健康狀況投注更多心力,那麼大概可以遠離一半以上的疾病了。

 

本書中共分八章,每一章依據不同主題、透過短篇故事闡述維護健康的祕訣,每個主題的篇幅不超過兩頁,作者本書以簡易幽默的文字,搭配小插圖,解釋各種常見的疾病,例如精疲力盡、高血壓與超重,以及藥物食品的作用,如阿斯匹靈的好處、高纖維食品等等。藉由這100個有關飲食、運動、藥物、與心理保健的秘訣,讓讀者輕易做好自我健康管理,達成健康長壽的目的。

 

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